{"id":712,"date":"2019-03-14T12:27:18","date_gmt":"2019-03-14T10:27:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avatar9.co.il\/?p=712"},"modified":"2022-02-05T19:16:20","modified_gmt":"2022-02-05T17:16:20","slug":"%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%a1%d7%95-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%95%d7%98%d7%a8-%d7%a2%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.avatar9.co.il\/?p=712","title":{"rendered":"\u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05d5\u05d8\u05e8 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5"},"content":{"rendered":"<h1>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4,<br>\u05e7\u05d7\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8&nbsp;<br>\u05d5\u05e2\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd.<\/h1>\n<p>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800080;\">\u05dc\u05ea\u05d0\u05d5\u05dd \u05e9\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd&nbsp;\u05d1\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"color: #800080;\">\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05d1\u05d5\u05ea<\/span><\/h1>\n<p><strong>\u05de\u05d8\u05e8\u05d4<\/strong>:&nbsp;\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d8\u05de\u05e2\u05d4<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e4\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>:&nbsp;\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d4, \u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9<\/p>\n<p>\u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d0\u05dc\u05de\u05e8, \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d8\u05e8\u00ae<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de<strong>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea\u2122 \u05de\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d0\u05dc\u05de\u05e8&nbsp;<\/strong><\/li>\n<li>3&nbsp;\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/li>\n<li>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3&nbsp;\u05db\u05ea\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea&nbsp;\u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Expansion Exercise\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3c2uMBxZvu8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><\/p>\n<h1><span style=\"color: #800080;\">\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05d5\u05d0<\/span><\/h1>\n<p><strong>\u05de\u05d8\u05e8\u05d4<\/strong>: \u05dc\u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05de\u05d1\u05d8<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e4\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>: \u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/p>\n<p>\u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d0\u05dc\u05de\u05e8, \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d8\u05e8\u00ae<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de<strong>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea\u2122 \u05de\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d0\u05dc\u05de\u05e8&nbsp;<\/strong><\/li>\n<li>2.30 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/li>\n<li>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3&nbsp;\u05db\u05ea\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea&nbsp;\u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3Fb3oD-DQoI?feature=oembed\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><\/p>\n<h1><span style=\"color: #800080;\">\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d7\u05de\u05dc\u05d4<\/span><\/h1>\n<p><strong>\u05de\u05d8\u05e8\u05d4<\/strong>:&nbsp;\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05de\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e4\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>:&nbsp;\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4<\/p>\n<p>\u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d0\u05dc\u05de\u05e8, \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d8\u05e8\u00ae<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de<strong>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea\u2122 \u05de\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d0\u05dc\u05de\u05e8&nbsp;<\/strong><\/li>\n<li>2.50 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/li>\n<li>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3&nbsp;\u05db\u05ea\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea&nbsp;\u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"The Compassion Exercise\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YF6MMCdUzII?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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